Präventionskurse

Fitness Vital -Ganzkörpertraining

Heutzutage sind unsere Bewegungsabläufe sehr einseitig und monoton. Zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung führen dazu, dass sich unsere myofaszialen Ketten verkürzen. Dieser Umstand führt zu einer eingeschränkten Beweglichkeit, worin zahlreiche orthopädische Leiden ihren Ursprung haben. Mit dem revolutionären fle.xx-Trainingskonzept wirken Sie dem entgegen.

Neben dem Training an den fle.xx-Trainingsgeräten erhalten die Teilnehmer zusätzlich wichtige Informationen zu den Themen Bewegung, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Sturzprophylaxe, Kraft, Rückenmuskulatur- und Training, Bindegewebe und Faszien, Ausdauer und allgemeine Trainingslehre.

8 Trainingseinheiten, einmal pro Woche eine Stunde. Kurskosten 139 €

Kursdaten:

Montag          10.01.2022        11 Uhr

Donnerstag   13.01.2022       18.15 Uhr

Hier direkt zur Anmeldung zum Fitness Vital Ganzkörperfitnesstraining.

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